Longe Côte Séances
Séance du Mardi
De 9 heures 45 à 10 heures 45 et de 10 heures 45 à 11 heures 45
Séance du Mercredi Séance du Vendredi
De 10 heures à 11 heures De 10 heures à 11 heures
Longe Côte à la Plage du Rouet de Carry le Rouet
Vous devez venir avec votre propre matériel.
Les séances de Longe Côte se déroulent de la façon suivante :
Avant de vous tremper dans l'eau plus ou moins froide, les séances commencent par un échauffement.
En fonction de la mer, trop de vague,... la séance se transformera en gymnastique sur la plage.
En cas de tempêtes dans l'eau et sur la plage, le cours sera annulé comme nous le faisions très rarement pour la marche nordique.
Les séances se terminent par un étirement de tous vos muscles.
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